トレーニング日和

こんにちは〜(^◇^)

本日の担当は荒木です。

今日はトレーナーの山地さんに来ていただいて,
トレーニングを行いました！

写真は山地さんに鍛えられている
石井さんです(-∀-)頑張れ〜(笑)

　　　・・・
とても優しい山地さんのトレーニング..

今日のメニューは

サーキット,シャトルラン,
内転筋トレ,腹筋,体幹,腕立てなどなど

...300mの距離をスキップしたのは初めてです(σ・∀・)σ

スキップと言っても,
トレーニングのスキップなので
全然ルンルンではないです(;;゜ε。;;)

その中でも,満面の笑みでゴールした人が一人。

そんな彼女の勇姿を称え,
スキップNo.１の称号を木本さんに(*^艸^)笑

昼間はかなり暖かくなり,
陽射しもポカポカとなってきて,
少し汗ばむ陽気になりました。

ただ朝晩は,まだ冷え込むようなので,
体調管理を怠らないよう心掛けたいと思います。

いつもホームページを見ていただいて
ありがとうございますm(__)m

これからも応援よろしくお願いします。

Araki 5